أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما رفع الروتين ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، إذا يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، دافئ اليوغا يعطي العديد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب الطبية تقترح أن بعض العقل واللياقة البدنية الأساليب، مثل اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى القياسية علاج أفكار العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير 용인출장샵 أن هذه الممارسات قد تفعل إضافي لمواصلة التحسين مجالات المعانين' صحة من تخفيف معاناة.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية عرض الذي الممارسة قد تساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون 과천출장샵 من